PA TUAN CHIN

Os Oito Exercícios Preciosos

O PA TUAN CHIN, traduzido como: “As Oito Peças do Brocado” ou “Os Oito Exercícios Preciosos”, designa uma sequência de oito exercícios de Chi Kung (exercícios que trabalham com o “Chi”, a energia vital do corpo) utilizados como forma de manutenção e recuperação da saúde. Esta técnica é utilizada pela Medicina Chinesa e por diversos estilos de artes marciais.

O Pa Tuan Chin foi desenvolvido na dinastia Song da China (960 – 1279 d.C), uma época de grandes dificuldades na China. Sua criação é comumente atribuida ao grande Marechal Yue Fei, considerado um dos mais sábios e bravos heróis, sendo muito respeitado até os dias de hoje. Ele possuia grande conhecimento das técnicas de Chi Kung e desenvolveu oito exercícios simples, deixados na forma de belos poemas, com a intenção de cuidar e manter a saúde de seus soldados.

Beneficios

As técnicas podem ser realizadas em pouco tempo, sendo excelentes para as pessoas que sofrem de grande pressão emocional, alto nível de estresse e possuem pouco tempo disponível para praticar. A prática é muito simples e ao mesmo tempo muito vigorosa e eficaz. Promove o fortalecimento e alongamento de todo o corpo, massageia os órgãos internos, fortalece os ossos, músculos e tendões, promove o desbloqueio e uma melhora da circulação da energia nos meridianos (canais de energia do corpo). Promove um aumento da capacidade respiratória, fortalece pernas e braços, corrige e melhora inúmeros problemas posturais. Em pouco tempo de prática percebe-se um aumento da concentração, as emoções e o coração se acalmam, e a serenidade da mente é cultivada. Através dos movimentos suaves do Pa Tuan Chin, aliados à respiração profunda, o Chi pode ser liderado pela mente e promover a saúde integral do ser humano. Enfim, um prática realmente preciosa pelos seus incontáveis benefícios.

http://www.taichichuan.com.br/patuanchin.htm

Ofurô

A Cultura do Ofurô

OFURÔ vem de um milenar ritual japonês, visando a sociabilidade entre amigos e parentes, com espiritualidade e misticismo, afim de tornar o momento do banho uma purifição mental, espiritual e psíquica, além da própria higienização e tratamento da pele.

No Japão, os banhos são coletivos; já no Brasil, foi adaptado para versões individuais e/ou para casais, com um ar mais intimista e um tempero mais "brasileiro". Por aqui criou-se um clima mais místico, incrementado por óleos, sais, pétalas, frutas, velas e música suave para relaxamento.

A deliciosa sensação de relaxamento corporal e alívio mental vem da textura e aroma da madeira original em CEDRO. A suavidade da madeira e água aquecida que proporciona um prazer sensorial incrível, que funciona como uma leve massagem natural.


Corpo>>Alma>>Natureza
Terapeuticamente falando, OFURÔ representa a harmonização entre CORPO, MENTE, EMOÇÕES E SENSAÇÕES, reintegrando e interagindo o Homem com a Natureza. Os banhos de OFURÔ promovem o alívio das tensões, relaxamento muscular, estímulo da circulação sangüínea, desintoxicação da pele, muita calma e serenidade.Para a pele, ele a tonifica, regenera, nutre e amacia, e também é muito recomendado para quem tem artrite e reumatismo. Além disso, ajuda no combate à celulite, flacidez e T.P.M.Enfim, o prazer de banhar-se num legítimo OFURÔ de madeira é altamente saudável, pois purifica o corpo, a mente e a alma, rejuvenescendo sua aparência, emoções e sentimentos.A terapia do OFURÔ proporciona muita paz de espírito e equilíbrio emocional. E ainda, alivia dores musculares, melhora a circulação sangüínea, estimula a atividade das células, fortalece os tecidos, trata a pele, evita-se celulite e flacidez.Porém, os hidroterapeutas observam para se respeitar o tempo médio de duração de banho, que deve ser em torno dos 20 minutos, e a temperatura que deve ficar por volta dos 38º C. Mulheres grávidas, pessoas cardíacas ou com problemas de pressão arterial, devem fazer essa terapia com orientação médica.

Relaxar num genuíno OFURÔ de madeira é um verdadeiro deleite milenar oriental, onde se purificam sentimentos, estado de espírito, sensações corporais...Com isso você se livra de angústias, ansiedades, frustações, insônia, estresse, etc. Rejuvenesce, lhe traz uma vida mais saudável e melhora o corpo.



Um brinde à vida, um brinde ao OFURÔ



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TAI CHI CHUAN
Agrupar em uma única atividade física, exercícios que contribuem para o bem-estar do corpo e da mente é o que você encontra ao praticar o Tai Chi Chuan. Uma arte marcial chinesa criada por volta do ano de 1.200, que além de contribuir para o aumento da flexibilidade e força muscular, é um excelente antiestresse e queima, em média, 300 calorias em uma hora de aula. Segundo a lenda chinesa, o Tai Chi Chuan foi criado pelo mestre taoista Chang San Feng, depois de observar o combate entre uma garça e uma serpente. Durante a luta, os animais reuniam flexibilidade e força bruta. 'O Tai Chi Chuan trabalha o fortalecimento corporal, o equilíbrio das emoções e exercita a atenção. Em um primeiro momento, o principal objetivo da técnica era tornar-se, exclusivamente, uma arte de defesa pessoal, mas no decorrer do tempo os mestres descobriram a eficácia do Tai Chi Chuan como forma de tratamento à saúde', conta Bruno Kelson, professor de Tai Chi Chuan e Chikun. Diariamente as pessoas enfrentam congestionamentos gigantescos, discussões no trabalho, fila no supermercado, entre outros conflitos e situações de estresse comuns do cotidiano. O Tai Chi (energia suprema - fusão do yin e yang) Chuan (agilidade, flexibilidade e punho) ensina e ajuda o ser humano a resolver os problemas sem muito desgaste. A maioria das pessoas que busca essa atividade é de profissionais liberais com elevado nível de estresse. Os movimentos parecem uma coreografia. No início da aula há um aquecimento e em seguida são passados os exercícios. Cada um está relacionado à natureza e mitos chineses, como você pode identificar nos nomes - a garça abre as asas, montar o tigre, brandir as mãos nas nuvens. A realização desses movimentos de forma circular, contínua e lenta, colabora para o equilíbrio e revitalização das funções dos órgãos.
No processo de emagrecimento
'Os exercícios lentos e a respiração profunda são excelentes, principalmente, durante o processo de emagrecimento, pois além de exercitar o corpo ajudam a controlar a ansiedade. Sem contar que uma hora de Tai Chi Chuan pode ser comparada a uma caminhada de quatro quilômetros', explica Maria Ângela Soci, diretora da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental. Já o professor Bruno Kelson, revela que, no processo de emagrecimento, a palavra que melhor descreve a prática do Tai Chi Chuan é consciência. 'Os movimentos são observados durante toda a aula e isso se torna comum também no cotidiano. Até na hora de escolher os alimentos para comer, por exemplo, você fica mais atenta e exigente, começa a perceber que alguns ingredientes são dispensáveis no cardápio. Inconscientemente o organismo rejeita comidas gordurosas'.
Pratique Tai Chi Chuan
As vantagens do Tai Chi Chuan são inúmeras, tanto para o corpo quanto para mente. Outro fator importante é a desintoxicação orgânica, ele faz você transpirar bastante, estimula o metabolismo e restaura o funcionamento dos órgãos. Confira outras vantagens proporcionadas por essa arte milenar. Diminui problemas articulares;
Regula as funções cardiovascular, respiratória, digestiva e hormonal;
Aumenta a flexibilidade e força muscular;
Desenvolve a coordenação motora;
Melhora o equilíbrio;
Alivia o estresse;
Auxilia na diminuição da ansiedade;
Estimula a circulação sanguínea;
Colabora no tratamento da osteoporose;
É utilizado no tratamento da depressão.
Na China é comum ver homens, mulheres e crianças praticando o Tai Chi Chuan todas as manhãs, com objetivo de melhorar a forma física e mental. Estudos publicados no ocidente e no oriente mostram que mesmo sendo um exercício de baixa velocidade, o Tai Chi Chuan ainda contribui para saúde cardiovascular e a forma física das pessoas, além de aliviar os estados depressivos. 'As pessoas que praticam o Tai Chi Chuan, chegam na velhice com mais disposição e saúde. A capacidade de concentração é grande, os ossos continuam fortes e as juntas permanecem bem flexíveis', finaliza Maria Ângela. Texto: www.obesidade.com.br

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